Beverly比猴俐的小花園

會點開這篇文章的朋友，相信多少都是對於「一個人旅行」有過想法的人，

但又是什麼原因讓你遲遲沒跨出這一步呢?

沒有足夠的勇氣? 擔心當地治安問題? 還是無法忍受一個人的孤獨感?

如果你是正在試著突破自己舒適圈，或將一個人旅行列入人生必做清單，卻因為擔憂而一直不敢嘗試的人，

下面我會整理出五項一個人旅行的心理建設，幫助你做好準備，勇敢的踏出成為獨遊旅人的第一步。

旅行的意義：設定目標

比猴俐在每一次的旅行前都會給自己設定一個大目標，

這裡指的目標並不是一天要去幾個景點，要拍到多少張網美照這種，

而是此次旅行的目的，是為了讓自己更獨立? 希望享受一個人自由自在的感覺?

想留給自己一段思考的時間? 找自己? 想逃離忙碌生活好好地放鬆充電?還是想深入了解當地的文化歷史?

有了目標就能開始量身打造自己的旅行模式，針對食衣住行做不同調整，最終設計出專屬自己的獨特旅程。

 一個人旅行前的五項心理建設

一、制定行前計畫：

人們在開始行動前，都會因未知恐懼而躊躇不前，

這是人類自古以來的天性，想打敗恐懼，就必須先開始行動，

當你總是被許多人口中某地有多危險而嚇傻時，有嘗試去了解其他旅人的過往經驗，

或是去爬爬文企圖理解當地的真實面嗎? 如果你從未這樣做，那你的人生中很可能因為別人的一句話，

而錯過了一段美好的生命體驗，想想都覺得好可惜；這讓比猴俐想起我第一次的獨旅-巴黎，

出發前某對相當有錢年年都跟團出國的長輩，得知我要一個人旅行歐洲之後有多麼驚恐，

繪聲繪影的訴說歐洲有多麼危險，我怎麼想一個人前往?

妳爸媽知道嗎?自助沒導遊要怎麼了解當地歷史等等，

就算做足功課出發前還是被他們搞得很緊張，旅程結束後發現完全不像他們口中的可怕，

我也從此愛上一個人旅行的自由，真的非常慶幸自己耳朵很硬，沒有輕易被洗腦。

如果你已經跳脫被別人話語的控制，那接下來就是要開始爬文查資料，找出想去的目的地，

抓出此趟旅程的預算，搜尋機票並確認簽證，列出各地停留天數，

再安排交通和住宿，行程中的票券和景點餐廳的開放時間與門票，

都有概念或事先預訂，就能消除大半的恐懼，離獨旅計畫更進一步。

二、安全：

安全是旅途中最重要的事情了，一個人旅行更需對自己的人身安全負起全責，

請收起你的無知和天真，沒有人能隨時在身邊幫你，台灣是治安非常好的地方，但其他國家也沒想像中恐怖，

因此遵守許多基本的安全規則就相當重要，比如夜晚不要一個人在街上行走、不在酒吧喝到不省人事、

請打扮的像普通人，最好融入當地，不要全身名牌一臉就希望被壞人搶的模樣、 錢財不露白、 

人多的地方將包包揹到前方、面對歐洲常有的手繩幫或無故主動搭訕之人的應對之道等等，

補充一下錢財的部分，因一個人旅行有很大機會入住青年旅館，這時要特別注意旅館的櫃子是否附有鎖頭，

盡量自備鎖頭，因為上火車或巴士也很好用不怕被偷，當然重要的物品千萬別離身，更不要鎖在置物櫃裡。

行前的保險也非常重要，假如搭機時行李遺失、 或旅途中有意外或疾病去就醫，可以依不同狀況申請理賠，

像在歐美這種醫療費高的嚇人的地區，保險絕對是必須的。

建議大家出發前可以提供一份行程表家人，除了讓他們安心之外，如果真發生意外至少也不會像隻無頭蒼蠅。

三、處理緊急事件的能力：

獨旅絕對是練習處理緊急狀況的好導師，遭遇緊急狀況如：錢財被扒光、 護照簽證遺失、

班機或行程取消延誤、 生病或發生意外等等，雖然歐美國家的旅人崇尚不去安排行程，

就讓天意帶著自己冒險，但發生鳥事的機率也會比較高，對於獨旅的新手還是做好準備，

才是應付旅程中各種突發狀況的應變方法，比如擔心護照被扒，可以先拷貝一份證件留底，記得要分開放置，

或在旅途中得了急性腸胃炎，一路又吐又拉的，事先準備腸胃藥就相當重要，

把你能想到的任何準備做齊，細到將目的地的急難救助和台灣駐當地代表處電話記下來都沒關係，

不怕一萬只怕萬一；另外提醒大家出門在外一定要辦網路，雖然像比猴俐第一次去德法獨旅也沒買網卡，

整趟旅程也靠迷路邂逅了巴黎的許多大街小巷，但時間寶貴的你可千萬別那麼做，嘗試過一次老派旅行後，

迷路到腿差不多快廢了，再也不敢不買網卡了，除了能用google地圖，

有事要聯絡餐廳或旅館都不用擔心，大家千萬不要省這小錢。

四、學習獨處：

獨旅勢必有很長一段時間需要與自己相處，如果你是天生愛熱鬧，身邊總是要有人陪的，

那獨處對你來說就是很大的挑戰，假設你有心克服，就給自己一次與自我對話的機會，

在路上不受外界干擾地傾聽自己的心聲，我一直認為每個人生下來都是孤獨的，

即使某個時期你與誰再好，那個人最終都會成為過客，唯有學會與自己溝通，才能挖掘內心真正的渴望。

除去心靈的孤獨，你還要克服一個人吃飯、一個人找路、一個人搭車、一個人拍照等重重難關，

其中有幾項也是做好功課就不用害怕了，而拍照問題可以請別人幫忙外，

像比猴俐就自己發明了一套自拍小技巧，不用自拍棒(但還是可以帶)，最多只需要一個水壺就能搞定，

之後有機會再傳授給大家，看獨處還能讓你發現意外的外掛能力，變身生活智慧王，是不是該來挑戰一下呢 !

五、認識新朋友：

說完獨處，另一方面的社交也很重要，由於一個人旅行有很大機會入住青年旅館，

這裡就是認識新朋友的好地方，不管是參加青旅辦的tour或是到青旅酒吧小酌一番，都很容易遇見各國旅人，

如果你和比猴俐一樣有點害怕人多的地方，青旅的房間也是不錯與人聊天的地方，

說不定聊著聊著隔天就能一起相約出去玩了呢；此外在搭車、找路或走行程的途中，

也很容易與人攀談，像比猴俐這次從薩爾斯堡到國王湖，在搭巴士時就遇上一位韓國歐逆，

之後我們便一起搭車一起游湖；或是從薩爾斯堡到哈修塔特遇到一對上海夫妻，

轉車途中很想去廁所，熱情的阿姨二話不說幫我顧行李，不知為何跟他們倆聊天不久就有種值得信賴的感覺，

事實證明真是如此；還有在布達佩斯塞切尼溫泉幫我拍照的阿爾及利亞地勤哥，

就這麼泡在溫泉裡從工作聊到感情，即便十分享受孤獨的我，在旅行後期也開始大膽與其它旅人搭訕攀談，

也意外讓獨旅又添加了許多有趣的故事，認識新朋友也成為我愛上獨旅的一大原因。

首次獨旅的目的地推薦：

如果你覺得像我第一次獨旅選擇到歐洲德法強度太大，可以先嘗試從鄰近的亞洲國家開始，

1. 日本 - 京都大阪：相較於東京複雜的交通，京阪的交通網絡要親切得多，也是台灣人熱愛的旅遊地點之一。

行程參考： 【Osaka．走跳】大阪心齋橋.道頓堀與美國村-好買好吃好好逛的血拚天堂

2. 韓國 - 釜山：釜山的交通系統更是簡單，2019 的地鐵目前有五條線路，搭公車也很方便。

行程參考：【Busan．走跳】什麼 ! 釜山也有馬丘比丘-甘川洞文化村

3. 泰國 - 清邁：擁有豐富泰國歷史與文化，更是接近大自然的好地方，

不論是森林溜索、深具教育意義的Elephant Nature Park都能讓你遠離塵囂，給自己充飽滿滿電力。

行程參考：【Chiang Mai．走跳】來清邁Elephant Nature Park聽大象說故事吧

不論你是因為恐懼擔憂而不敢嘗試，或是你已經將獨旅列入人生必做清單，

希望上面的五項心理建設能帶給大家出發的信心，如果已經看到這裡代表你已具備行動的勇氣，

也許不是立即就能實行，但期待這些心理建設能在你心中播下種子，有一天能夠真正啟程，

當完成這趟旅行，你會發現自己其實比想像中堅強，不再那麼受別人意見左右，變得更有想法，

懂得傾聽自己的心聲，追隨內心的渴望，並逐漸接近自己理想中的模樣。

文章部分圖片素材取自Pexels

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